V.21
Den 19 Maj - 25 Maj 2014
Måndag:
FM: Distans, 7.5km
EM: Distans, 10.7km
Tisdag:
FM: Distans, 6.2km
EM: Intervaller, terräng, 70x20x18st (intervall 1-16, snitt 3:17, intervall 17, 3:11 och intervall 18, 3:03
Totalt EM: 11.2km
Onsdag:
FM: Vila
EM: Tävling, Maratonstafett, 2x2.3km (inlägg kommer snart)
Torsdag:
FM: Distans, 4km
EM: Distans, 15.4km
Fredag:
FM: Distans, 7km
EM: Vila
Lördag:
FM: Vila
EM: Hinderträning + Distans, totalt: 14km
Söndag:
FM: Vila
Totalt:
Kommentarer
Trackback
