V.50
Den 10 December - 16 December 2012
Måndag: Distans, 15km
Tisdag: Distans, 13km + styrka
Onsdag: Styrka
Torsdag: Distans, 10km + Snabbhet, 20x60m
Fredag: Distans, 15km + styrka
Lördag: Vila
Söndag: FM: Distans, 16km EM: Snöpuls, 10x1min
Totalt: 78,5km
Kommentarer
Trackback
