V.46 - Lugn vecka
Måndag: Intervaller, 830m x4
Tisdag: Vila
Onsdag: Distans, 18km + styrka
Torsdag: Styrka
Fredag: Distans, ca 10km
Lördag: Vila
Söndag: Tävling, Jessheim Vintermaraton, 21.1km
Totalt: ca 63km
Kommentarer
Trackback
