V.17 - Vattengrav
Den 22 April - 28 April 2013
Måndag:
FM: Vila
EM: Distans, 18km + Hinderteknik (Vattengrav)
Tisdag:
FM:
EM: Intervaller 5x800m (2.27-2.29) + Distans, 11.7km Totalt: 15.7km
Onsdag:
FM:
EM: Distans,6.5km + Hinderbana + styrka
Torsdag:
FM:
EM: Distans,12km + Backintervaller Totalt: 14.25km
Fredag:
FM:
EM: Distans, 6.6km
Lördag:
FM: Tävling: Kumla Stadslopp, 10km Totalt: 18km
EM:
EM:
Söndag:
FM: Vila
Totalt: 61.05km
Inför kumla stadslopp kände jag mig seg i benen, speciellt högra vaden. Men jag körde på som vanligt och det gick helt okej. Har faktiskt börjat sätta vattengraven på ett fint sätt.
Kommentarer
Trackback