V.33
Den 12 Augusti - 18 Augusti 2013
Måndag:
FM: Hopprep, 10min + Distans 6.5km
EM: Intervaller, Grusgropen, 6st
Tisdag:
FM: Hopprep 20min
EM: Hopprep + styrka 15min
Onsdag:
FM: Distans, 6.4km
EM: Distans, 6.4km
Torsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 15km
Fredag:
FM: Distans, 8.3km
EM: Distans, 10km
Lördag:
FM: Distans, 12.1km
EM: Vila
Söndag:
FM: Vila
Totalt:
Kommentarer
Trackback
