V.48
Dubbel-uppdatering kommer här nu då jag varit så seg och omotiverad att uppdatera!
Den 25 November - 1 December 2013
Måndag:
FM: Vila
EM: Distans, 15.5km + styrka
Tisdag:
FM: Distans, 6.9km
EM: Intervaller, 7x1.37km Totalt: 14,8km
Onsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 12.4km + Styrka
Torsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 18.9km
Fredag:
FM: Vila (Börjar känna av halsont på morgon)
EM: Vila
Lördag:
FM: Vila
EM: Lätt styrka
Söndag:
FM: Vila
Totalt: 68,5km
Kommentarer
Trackback
