FM: Distans, 5km

EM:Distans, 10,76km

---

Tisdag: (Destination Teneriffa)

FM: Distans, 5km

EM:Vila (Landade sent)

---

Onsdag:

FM: Distans, 12.7km

EM: Intervaller, 6x1000m, vila-500m jogg

---

Torsdag:

FM: Distans, 32,5km

---

Fredag:

FM: Distans, 10km

EM: Styrka + 5,4km

---

FM: Distans, 10km (7/10km på strand)

EM: Vattengympa, 1h aktiv träning

FM: Distans, 14.6km

EM: Distans, 7km + styrka

Kommentar: Riktigt fin mängd, kanske lite för mycket, men jag kör på tills jag känner att det börjar ta emot lite. Benen känns rätt fräscha ändå trots mängdökningen. Blir mycket mängd nu på träningslägret, sen återgår jag till min gamla 15km/dag mängd för att inte överträna eller liknande.

Nu väntar en vecka framöver med finfina träningsmöjligheter här på Teneriffa.

 

-