V.19
Den 6 Maj - 12 Maj 2013
Måndag:
FM: Vila
EM: Distans, 10km + Intervaller (6x400m) mellan 67-69s
Tisdag:
FM: Vila
EM: Distans, 10km
Onsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 8km + styrka
Torsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 5km
Fredag:
FM: Vila
EM: Distans, 8km + 4x400m (66s genomsnitt)
Lördag:
FM: Vila
EM: Vila
Söndag:
FM: Tävling, Lag-SM (3000m Hinder)
Totalt: 65km
Kommentarer
Trackback