V.46 - Vilovecka
Den 11 November - 17 November 2013
Måndag:
FM: Vila
EM: Distans, 11.1km
Tisdag:
FM: Vila
EM: Lätt styrka
Onsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 10km + lätt styrka
Torsdag:
FM: Lätt styrka
EM: Distans, 10km + lätt styrka
Kommentar: Fart: 4:04 (högt kontrollerat)
Fredag:
FM: Vila
EM: Vila
Lördag:
FM: Intervaller, 1x2km + 4x1km + 4x500m
EM: Vila
Söndag:
FM: Vila
Totalt:
Kommentarer
Trackback
