V.41

Den 7 Oktober - 13 Oktober 2013
 

Måndag:
FM: Distans, 7.1km
EM: Distans, 12.9km

Tisdag:
FM: Distans, 7km
EM: Intervaller, 2x2.4km + 1x0.92km (slänger snart in i separat inlägg) Totalt: 12.82km

Onsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 18km

Torsdag:
FM: Hopprep 10min + lätt styrka
EM: Distans, 10km

Fredag:
FM: Distans, 6km
EM: Vila

Lördag:
FM: Tävling, Å-stadsloppet, 21.1km
EM: Tävling, Å-stadsloppet, 21.1km

Söndag:
FM: Distans, 7.5km

Totalt: 107km
 
Kommentar: Bra vecka, bra utförd tävling, sämre utgång efter tävling då jag har känningar i höger vad. Blir en lugn återhämtningsvecka nu och sen uppladdning inför Terräng-SM

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0