V.38
Den 16 September - 22 September 2013
Måndag:
FM: Distans, 5.6km
EM: Distans, 6.8km
Tisdag:
FM: Vila
EM: Vila
Kommentar: Helvila, måste återhämta mig från helgens två tävlingar.
Onsdag:
FM: Styrka
EM: Distans, 8.2km + Styrka
Torsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 11.6km
Fredag:
FM: Vila
EM: Distans, 10.1km
Kommentar: Högt kontrollerat 4-min tempo. 10.1km tid: 39:37
Lördag:
FM: Distans, 6km
EM: Intervaller, 5x900m (kommer separat inlägg)
Söndag:
FM: Distans, 20.4km
Totalt:
Kommentarer
Trackback
