V.22
Den 26 Maj - 1 Juni 2014
Måndag:
FM: Distans, 8.2km
EM: Intervaller, 6x200m + Hinderträning 2x1000m
(200m gick alla på 30s, 1000m med 10 hinder 3.05 resp 3.18 (med spikskor resp utan spiksor)
(200m gick alla på 30s, 1000m med 10 hinder 3.05 resp 3.18 (med spikskor resp utan spiksor)
Totalt: 12.2km
Tisdag:
FM: Vila
EM: Distans, 12.9km
Onsdag:
FM: Vila
EM: Distans, 10km
Torsdag:
FM: Tävling, Lag-SM, 3000m Hinder
EM: Tävling, Lag-SM, 3000m Hinder
Fredag:
FM: Vila
EM: Distans, 6.2km
Lördag:
FM: Tävling, Set sail trailrun, 11km
EM: Tävling, Set sail trailrun, 11km
Söndag:
FM: Vila
Totalt:
Kommentarer
Trackback
