Måndag: Distans, 15km + styrka

Tisdag: Distans, 10km

Onsdag: Distans, 10km

Torsdag: Distans, 8km

Fredag: Distans, 8km, lugnt tempo inför lidingöloppet.

Lördag: Tävling, Lidingöloppet, 10km (36:08)

Söndag: Vila