V.7
Den 11 Februari - 17 Februari 2013
Måndag:
FM: Distans, 8.5km
EM: Intervaller, 70x20x20st
Tisdag:
Hemresa från träningsläger - Vila
Onsdag:
FM: Distans, 5km
EM: Distans, 10km + styrka/kondition
Torsdag:
FM: Distans, 9km
EM: Distans, 6km + styrka
Fredag:
Fredag:
FM: Distans, 5km
EM: Distans, 11km + styrka
Lördag:
FM: Distans, 8km
Söndag:
FM: Långpass, 22.6km
Totalt: 101.1km
Kommentar: Saknar värmen och distanskompis. Men mängden flyter på riktigt bra ändå.
Haft lite känningar i benen, men jag vet ju vad det beror på. Så bara vänja benen vid mer mängd och ta det lugnt.
Kommande vecka kommer bli lite mer fokus på skolan, dvs Måndag och Tisdag kanske blir kortare distans, men det får jag väga upp resterande dagar.
Kommentarer
Trackback
