Volvo Arvika Halvmaraton
Idag bjöds det på ett fint halvmaraton i Arvika, loppet gick runt sjön Racken, samma väg som Rackenrundan gick för ett antal år sedan, som Leif Sjöstrom hade sprungit ett antal år.
Jag och Leif åkte till Arvika ökade temperaturen mer och mer.
Förstod direkt att det skulle bli ett varmt lopp för min del, dessutom endast 3 vätskekontroller.
Tur dock så ändrade dom det på tävlingsdagen till 4 vätskekontroller.
Vätskekontrollerna kom ungefär vid 5-10-15-19, till skillnad från Läckövarvet som hade vätskekontroll var 3e km.
Starten gick, jag försökte ligga passivt till en början, hade ingen aning om hur konkurrenterna sprang på denna sträckan.
Leif, Martin och Andreas kom iväg i en trio, tätt följt av mig, Thomas och Emil (tror jag).
Låg strax under 4 minuter vid första km, tror andra km var relativt jämnt också. (min klocka krånglar fortfarande lite)
Thomas gick ifrån och jag blev löpandes med Emil i hälarna, men inte länge.
Jag brukar alltid vilja hålla bra tempo i början för att sedan försöka hitta min optimala hastighet för att orka långt.
Idag blev den hastigheten 4min/km som jag höll väldigt jämnt hela vägen, låg ungefär samma avstånd till Thomas hela vägen, tills ca 14km, där han fick kliva av p.g.a håll.
Vid 15km hade jag 1:00:25
vilket skulle betyda 1:24:25 vid 21km. (Halvmaraton är 21.1km)
Kom i mål på 1:25:30, så med tanke på den rejäla uppförsbacken de sista 500m där man bara trampade luft, så kan man säga att jag höll samma fart från 2km -> 20km.
Leif gjorde en imponerande insats och kom 2a, jag vet att han är en bra löpare på 10km, men att han även höll samma höga tempo på 21km gjorde mig djupt imponerad. Leif gick i mål på tiden 1:21:16.
Jag hamnade på en 4e plats, 4:32 efter segrande Martin Holmstrand (1:20:58)
som vanligt utanför pallen, men med tanke på att jag fortfarande är den klart yngsta i herrklassen så får jag vara väldigt nöjd ändå, även om jag aldrig kniper några pallplatser.
Efter loppet blev det hemfärd men först en tripp till mcdonalds!
______________________________________________________________________________________________
Till er som tycker jag är galen som springer 21km, så kan jag meddela att det finns värre!
Mona och några götister gjorde en enorm insats idag också, på 6h-loppet på borgmästarholmen.
Och ja, de sprang så långt de kunde på 6h.
För mer detaljerat så kommer förmodligen Mona själv lägga upp ett inlägg i hennes blogg, som ni hittar vid "Länkar" till höger.
Värmlandsserien, Orientering
Förra helgen sprang jag värmlandsserien i orientering.
Hade en lång sträcka på 7,6km om jag inte minns fel.
Första 3 kontrollerna gick helt okej, sen var Fredrik Nordström ikapp mig till 3e och jag skulle försöka hänga med honom till 4e kontrollen, men var tydligen inte tillräckligt uppmärksam när jag tog ett hopp över en sten, landade vid ett flertal stenar och foten gled mellan två av dem.
Slutade med ett fint skrapsår upp längs benet och en lätt stukad fot.
Stukningen känner man bara för stunden, sen går det över och jag fortsatte springa.
Bommade rätt mycket och började öka farten, vilket resulterar i:
Långa sträckor: tjänar mycket tid
Korta sträckor: onödig missad tid
Måste försöka hitta en fin balans där mellan.
Fick en slutsträcka på 11km och Kils OK tog hem segern.
Slutet gott, allting gott.
Förutom min stukade fot.
Blev lugna pass där efter.
Hagenrundan
Idag bar det av till Åmål för att springa Hagenrundan.
Planeringen i början av veckan var att springa Goliatloppet i Kil, som tyvärr blev inställt pga för få anmälningar, lite synd tycker jag eftersom det oftast kommer väldigt mycket efteranmälningar.
Men bara att dra vidare till nästa tävling som stod på tur, nämligen Hagenrundan som hade samma distanser.
Jag ställde upp i 14,9km på herrsidan och granskade fiolårs-resultaten, hade chans på topp 3, så självklart satsade jag på det, men var fortfarande osäker på hur benen skulle känna sig.
Värmde upp, benen kändes fina och lätta.
Starten gick, jag ville ligga lite lågt, hade ingen aning om vilka konkurrenterna var på långa banan förutom Leif Sjöström, som jag visste håller högt tempo redan från start, själv vill jag öppna hårt för position och sedan ligga lite lägre tempo för att öka successivt om kroppen känns bra eller inte.
Problemet var att hitta en bra draghjälp, jag ville inte ligga i rygg på någon, för 7,5km och 14,9km startade samtidigt.
Risken att ta rygg på någon som tar ut sig max på ett varv var stor.
Så jag valde att försöka hålla mitt tempo, plocka några som föll tillbaka som hade öppnat för hårt.
Fick syn på norrmannen Oddbjörn Homstvedt som springer med kryckor, som även innan starten sa att han skulle springa två varv.
Han gjorde ett ryck vid 3km och jag tänkte att jag inte kunde släppa iväg honom.
Så tryckte på lite för att närma mig honom, men kom aldrig riktigt ikapp.
Vid ca 6,3km började en rejäl stigning upp mot målet vid 7,5km.
Jag kom närmare och närmare norsken, sen vid toppen av backen, svängde han av mot mål....
jag som kämpat för att jag inte ville bli slagen av honom på långa sträckan, så springer han korta.
Jag kollade mig omring vart jag hade närmaste konkurrenterna.
En bra bit framför såg jag Leif Sjöström och Joakim Engström, uppskattat 2 minuter framför.
Vid en 90graders sväng vred jag huvudet och kollade vart närmsta motståndare var, såg inte en enda person, förstod genast att luckan back var minst 2 minuter.
Hade som vanligt hamnat i ingenmansland när jag stack ut på varv 2.
Benen var fortfarande sega, men jag visste att jag var garanterad en topp 3 plats om jag kom ikapp Leif och Joakim.
Tryckte på ännu mera i hopp om att komma ikapp, men jag kände nästan på mig att luckan var för stor, dessutom visste jag att Leif inte ger sig i första hand.
Låg på bra tempo för att ligga själv och kom till sista backen, benen var sjukt stumma men tack vare mitt löpsteg tar jag mig framåt i en bra fart ändå.
Hamnade till slut på en sur 4e plats på tiden 56,04.
Väldigt nöjd med tanke på segheten i benen.
Tanken denna veckan var att efter dubbleringen veckan innan med två stycken 10km-lopp, så skulle jag ta det lugnt och köra mycket återhämtningspass.
Men givetvis är det den största lögnen jag ger mig själv.
Måndagen blev tuffa intervaller och tisdagen fortsatte med ännu tuffare intervaller. (Inlägg kommer imorgon angående vecko-summeringen)
Med dom förutsättningarna är jag glad att jag tog mig runt på en sådan bra tid!
Brunskogsloppet
Brunskogsloppet i Edane på lördagen, gick väl sådär.
Ville ha revansch från Torsdagens sega lopp och hoppades på piggare ben.
Men icke sa nicke, kom iväg i kontrollerat tempo, benen hängde inte riktigt med kände jag direkt, men fortsatte mata på.
Kände mer och mer stumhet och mjölksyra i benen på det lätta partiet.
Var rädd att flera skulle springa om mig vilken sekund som helst,
Vid ca 4-5km kom vi in på gräs-parti, det var min räddning.
Hade banan fortsatt på asfalt hade jag garanterat blivit omsprungen, men när vi kom in på gräs och terräng, var jag på min bästa mark.
Fortsatte mata på samma tempo som på asfalt, kunde inte öka för benen sa stopp, men mata på länge i samma hastighet kunde jag.
Lyckades hålla avståndet bak till konkurrenterna som jagade, när vi kom ut på asfalt igen vid ungefär 8km, visste jag att det inte var långt kvar och endast en backe jag skulle passera.
Tryckte på ordentligt upp för den långa backen för jag visste om att efter back-krönet gick det nedför hela vägen till mål.
Det kvittar hur trött jag är efter krönet, för mitt löpsteg bär mig hela vägen ner till mål i en bra fart.
Gick om Jörgen Olofsson i backen och lyckades hålla hela vägen till mål.
Fortfarande besviken över att det inte kändes så bra som jag hoppades i benen.
Trodde det var dagsformen som svek och givetvis, Torsdagens urladdning.
Plats 8 på tiden 38.21, så klart godkänt med dom förutsättningarna.
Värmlands DM
Torsdagen den 9e Augusti var det Värmlands DM i långdistanslöpning, 10km på bana.
Jag kom dit efter att ha vilat måndag och tisdag pga känningar i halsen, det hade släppt under onsdagen så jag körde ett lättare pass då.
Så tävlingen blev första ordentliga passet, så såg det inte som något annat än ett träningspass.
Hade nästan på känn att mina planerade 35:42 inte skulle slås den dagen.
Starten gick och jag hamnade i en fin trio med Lars Lundegård och Karl-Martin Nordling, dock som väntat så hade mina ben inte den styrkan jag velat.
Låg på ungefär 3:42 fart första KM, har inga 100% korrekta tider då min klocka krånglar.
Vi hjälptes till med att dra, men efter ca 5-6km kände jag att sommarträningen med intervaller saknades.
Fick släppa ca 5 meter fram till de båda och sprang och hämtade vätska att hälla över mig vid bortre långsidan, gjorde ett snabbt ryck tillbaka och anslöt lätt, krafterna återvänder alltid lite när jag får svalka mig.
Kunde inte gå upp och dra, då jag hade alldeles för sega ben för att hålla uppe tempot.
Kände stor besvikelse när jag sprang, då jag vet att jag KAN prestera mycket bättre.
Kom i alla fall i mål på tiden 37.18,09, inget stabilt 36-lopp som jag brukade göra tävlingarna innan.
Detta loppet fick mig att inse att jag måste börja träna mer.
Mer egenträningar och helst intervaller också.
Ville ha revansch, så begav mig till Edane och sprang Brunskogsloppet två dagar senare
(Separat inlägg ovan)
Läckö-varvet
I Fredags var jag nere i Läckö och sprang Läckö-varvet (21.1km) halvmarathon.
Loppets hemsida verkar vara väldigt sega på att uppdatera, så jag vet ännu inte den korrekta tiden eller placeringen.
Tror det var runt 1:22:17 och plats 9.
Helt okej lopp, kuperat och soligt väder, vätskekontroll vid var 3e km, passade mig mycket bra!
Låg tillsammans med en från Istrum hela loppet, jag fick dra hela vägen, han verkade stark men ville aldrig gå upp och dra, men jag klagade inte, så länge jag fick hålla mitt tempo utan att bli stressad.
Vid 10km hade jag 39:19, låg på jämnt och fint tempo, lite sega ben, men det flöt på bra ändå.
Vid ca 10.8km stod mamma och pappa med vätska åt mig, sportslig som jag är så frågade jag Istrums löparen om han ville ha.
Vi kom in på ett grusparti strax efter vätskan vi fick av mamma och pappa, där stumnade benen till lite, men löpsteget tog mig fortfarande fram i god fart.
Vi tappade ca 2 minuter på andra halvan, mina ben tog helt slut vid 19km passagen, första gången jag kände en sådan stumhet, Istrums löparen gick förbi mig och drog ifrån kraftigt.
Slutade med att jag kom ca 30s efter honom i mål.
Är väldigt nöjd med loppet, men som vanligt, måste träna benstyrka, säger det ofta, men något måste göras också :)
Nu är jag i alla fall fortfarande rätt sliten, och det går sjukdom i familjen nu, så jag känner mig lite krasslig i halsen, får se vad det blir av det :)
Kraftprovet
Kraftprovet i trollhättan var en succé för min del!
Kom dit lite trött efter bilfärden, gick och anmälde mig, benen var väl helt okej.
Mötte Fredrik Eriksson vid anmälan, vi bytte om och begav oss till starten.
Redan vid uppvärmningen kändes benen lite sega, jag förstod att det kunde bero på att jag inte kört ett enda intervall pass denna veckan, utan bara matat på med distans, 10km tre dagar i rad.
Trodde torsdags vilan på GP skulle fungera som bra återhämtning.
Återhämtar mig tydligen inte lika bra nu längre.
Från tidigare år så har jag och Johan Sandström haft en liten intern tävling, han hade slagit mig 4 år i rad, men idag var det min tur att få vinna, äntligen! :)
Startskottet gick, fanns inget annat att tänka på än att gå in i min lilla bubbla och bara fokusera på löpningen och benen.
Låg bredvid Johan vid första uppförsbacken som kom efter ca 700-800m. Vid sista knixen upp för backen gick jag om honom.
Valde för första gången att ta det lugnt i starten, tidigare år har jag gått ut för hårt och det har straffat sig varje år, förutom just idag.
Kände att jag hade massor med krafter som jag hållt igen när vi passerade 4km.
Gjorde en liten ökning precis innan vätskekontrollen vid 4,5km, nu återstod en lång backe ner mot bron.
Höll bra tempo ner, precis efter 6km skylten gjorde jag ytterliggare en ökning, när vi kom in på terrängen och en kuperad bit.
Gick om 3 personer vid stigarna och låg lite ensam.
Vid 10km skylten hade jag fått syn på en klunga på ca 6 personer ungefär 100 meter framför mig, bestämde mig för att göra ytterliggare en tempoväxling för att plocka in på dom.
Vid 11km skylten var jag ikapp eftersläntarna i gruppen, gick om två på spurten men lyckades inte slå resten.
Trots den lugna början så fick jag ett nytt rekord på den banan från 46:43 (59e plats) till 44:22 (38e plats) och dessutom den yngste deltagaren på topp 50.
Jag: 44:22, 38:e plats
Fredrik: 45:34, 46:e plats
Johan: 45:43, 49:e plats
Totalt: 1133 deltagare.
På denna banan lönar det sig alltså att ta det lugnt i början.
Är i varje fall, jätte nöjd!
Festivalloppet
Festivalloppet gick helt okej!
Väldigt fin bana att få bra tider på, men lite mentalt jobbig att springa pga långa raksträckor där man ser långt.
Väderförhållandena var lite för varma för min del, så jag tyckte det blev väldigt varmt.
Kom på en 11e plats på tiden 35:53 på 10km. Helt okej tid, men jag vet att det finns mer att hämta, om väderförhållandena är på min sida, gärna lite regn, så springer jag som bäst.
Fick en liten allergisk reaktion i början av loppet, men sedan försvann den lika snabbt som den kom.
Låg ensam i stort sätt hela loppet och visste att jag hade en klunga bakom mig som jagade, så kunde inte sakta ner något.
Men helheten är jag väldigt nöjd, dock fortfarande långt ifrån eliten i topp.
Anders Eriksson vann på tiden 32:43, kommer dröja ett tag innan jag kommer ner mot dom tiderna :)
Resultat:
North Sea Beach Marathon
Igår var det North Sea Beach Marathon, ett roligt lopp om man har bra förutsättningar.
När jag kom till starten var det, uppskattat, 10-12 m/s sydlig vind och regn.
Jag deltog även på detta loppet år 2008, så utifrån de saker jag kom ihåg från det loppet, var att vi sprang från syd-nord.
Och det följde ett visst mönster.
2008: syd-nord
2009: nord-syd
2010: syd-nord
2011: nord-syd
om man följer mönstret,
2012: syd-nord, dvs, riktigt fin medvind och chans på riktigt bra tid.
Jag kom till starten och kände den sydliga vinden blåsa kraftigt och kände på mig att jag skulle flyga fram på stranden.
När vi sedan öppnar PM och kollar på platser där mamma och pappa kunde stanna och heja på mig, så upptäckte vi att pilarna pekade söderut.
Då kom chocken, jag skulle få en kraftig motvind hela loppet.
Blev genast mindre taggad och tappade lusten att springa.
Startskottet gick, vi kom iväg.
Efter ca 2km var vi en trio som sprang tillsammans, hjälpte varandra att dra i vinden.
Vi sprang ikapp två löpare och blev 5 stycken som kunde hjälpa till att dra, dock så var jag inte till mycket hjälp eftersom jag var så liten och blockerade inte mycket vind åt de andra.
När vi passerade 10km på 43:19, helt okej fart med tanke på motvinden som var växlande mellan 3-10 m/s, så var vi bara 4 stycken.
Efter 11km tappade vi en, och efter 14km fick även jag släppa.
De gjorde ett litet ryck och jag kunde inte göra någon ökning pga att vinden hejdade mig.
De fick en lucka på ca 80m före mig och smått växande.
Vid passeringen av 19km gjorde jag en tempoökning, körde bära eller brista, benen var redan döda pga vinden och strandlöpningen.
De två framför mig var sega och sänkte farten, så när det var ca 300m kvar till mål, var jag ikapp den ena och gick förbi.
Den andra, Vibeke Houlborg, 29, Från Danmark, blev damsegrare och gick i mål strax före mig på tiden 1:34:15.
4 sekunder före mig.
Jag är riktigt nöjd med loppet, trodde inte jag skulle få en sådan bra tid pga vädret, men jag lyckades trotsa vinden och hålla ett bra och jämnt tempo framåt ändå.
Placering, tid och tempo.
Resultat:
http://results.ultimate.dk/smartres/?eventid=1021#box_results_header_anchor
Vis Resultater -> Distance: ½ marathon
När jag kom till starten var det, uppskattat, 10-12 m/s sydlig vind och regn.
Jag deltog även på detta loppet år 2008, så utifrån de saker jag kom ihåg från det loppet, var att vi sprang från syd-nord.
Och det följde ett visst mönster.
2008: syd-nord
2009: nord-syd
2010: syd-nord
2011: nord-syd
om man följer mönstret,
2012: syd-nord, dvs, riktigt fin medvind och chans på riktigt bra tid.
Jag kom till starten och kände den sydliga vinden blåsa kraftigt och kände på mig att jag skulle flyga fram på stranden.
När vi sedan öppnar PM och kollar på platser där mamma och pappa kunde stanna och heja på mig, så upptäckte vi att pilarna pekade söderut.
Då kom chocken, jag skulle få en kraftig motvind hela loppet.
Blev genast mindre taggad och tappade lusten att springa.
Startskottet gick, vi kom iväg.
Efter ca 2km var vi en trio som sprang tillsammans, hjälpte varandra att dra i vinden.
Vi sprang ikapp två löpare och blev 5 stycken som kunde hjälpa till att dra, dock så var jag inte till mycket hjälp eftersom jag var så liten och blockerade inte mycket vind åt de andra.
När vi passerade 10km på 43:19, helt okej fart med tanke på motvinden som var växlande mellan 3-10 m/s, så var vi bara 4 stycken.
Efter 11km tappade vi en, och efter 14km fick även jag släppa.
De gjorde ett litet ryck och jag kunde inte göra någon ökning pga att vinden hejdade mig.
De fick en lucka på ca 80m före mig och smått växande.
Vid passeringen av 19km gjorde jag en tempoökning, körde bära eller brista, benen var redan döda pga vinden och strandlöpningen.
De två framför mig var sega och sänkte farten, så när det var ca 300m kvar till mål, var jag ikapp den ena och gick förbi.
Den andra, Vibeke Houlborg, 29, Från Danmark, blev damsegrare och gick i mål strax före mig på tiden 1:34:15.
4 sekunder före mig.
Jag är riktigt nöjd med loppet, trodde inte jag skulle få en sådan bra tid pga vädret, men jag lyckades trotsa vinden och hålla ett bra och jämnt tempo framåt ändå.
Placering, tid och tempo.
Resultat:
http://results.ultimate.dk/smartres/?eventid=1021#box_results_header_anchor
Vis Resultater -> Distance: ½ marathon
Blokhus Marathon
Nyligen kommit hem från Blokhus Marathon, det var andra året jag sprang denna jobbiga bana, fast i år var det nog värst. Jag sprang halvmaraton.
Senast knäckte värmen mig, fast i år så kändes det väldigt lätt trots att det var varmt.
Jag låg på 4:05 min/km under 15 km men sen kom det jobbiga.
Efter 15 km löpning gick banan ner på stranden, så dom återstående 6 km var löpning på sand OCH kraftig sidovind/motvind. Jag gick direkt från 4:05 min/km till 6 min/km under den första strand-kilometern.
Snittet på strand-delen blev 5:35 min/km så det var riktigt tufft, och den avslutningen efter man har sprungit 15km innan också!
Sluttiden på dom 21,1 kilometrarna blev 1.31.54 enligt min klocka, så jag är helt klart nöjd efter att känt mig väldigt seg i benen.
Nu återstår det bara cykelsemester, så det blir väl mellan 5-10 mil varje dag.
Just nu slappar jag bara i sängen, lyssnar på musik och sen ikväll blir det bubbelbad :D
Nu mår jag underbart!!
Anton Nilsson
Kongsvinger Halvmarathon
Den 31/1 - 09
Kongsvinger Maraton, Tävlade i min klass 14-16 år . Sprang banan på 1.30.03 . Ville komma under 1.30 , men det var 3 sekunder för långsamt . Vann min klass och 16 åringen kom ungefär 5 minuter efter mig,
Nästa år blir det under 1.30 .
Anton Nilsson
Kongsvinger Maraton, Tävlade i min klass 14-16 år . Sprang banan på 1.30.03 . Ville komma under 1.30 , men det var 3 sekunder för långsamt . Vann min klass och 16 åringen kom ungefär 5 minuter efter mig,
Nästa år blir det under 1.30 .
Anton Nilsson
Tjurruset
Söndag Den 20/9 - 08
Tjurruset , En av Karlstads största tävlingar . Sträckan mäter ca 10 km . Tävlingen iår var riktigt jobbig. De som var med fick verkligen känna på en tuff och suverän tävling . Det värsta som jag tyckte på tävlingen var en ca 1 km lång myr , Varje steg man tog sjönk man ner till knäna . Jag som väger så lite fick en liten fördel med myren .
Vinnaren var Per Jacobsen, Han gick i mål på tiden 42:47 och kunde därmed inteckna sin 9:e Tjur Ruset-seger. Tävlingen var väldigt lyckad och detta var den 17:e upplagan om jag inte tar fel . Detta års bana är en blandning av Svårsprungen terräng , Hinder , Backar , en myr och självklart de roligaste , Vattenhinder. För min del passar denna svårsprungna terrängen inte så jätte bra . Men denna tävlingen är ett måste i fortsättningen för dom som gillar hårda och tuffa tävlingar.
Kalvruset, Gick också denna dag , Jag sprang den dock inte men flera av mina vänner sprang den , Banan innehåller ungefär samma jobbiga hinder som Tjurruset , Banan brukar vara ca 2.5 km och åldrar från 14 & neråt får delta.
Lagtävlingen i Kalvruset, Mina vänner från Kils OK gjorde bra ifrån sig . Tyvärr så fick inte 94 - 96: orna ihop något lag . Men för 97 - Neråt gick det bra för. Dom slutade på en 4 plats och de hade inte fått ihop något lag om inte 5:åriga Anton Uller hade ställt upp , För att vara 5 år gjorde han riktigt bra ifrån sig. Han sprang den jobbiga banan på 21.45 .
I bilden ser ni Viktor Skoog som kämpar sig fram vid sista vatten hindret på Kalvruset
Viktor har nr. 2113 för er som undrar.
Anton Nilsson
Tjurruset , En av Karlstads största tävlingar . Sträckan mäter ca 10 km . Tävlingen iår var riktigt jobbig. De som var med fick verkligen känna på en tuff och suverän tävling . Det värsta som jag tyckte på tävlingen var en ca 1 km lång myr , Varje steg man tog sjönk man ner till knäna . Jag som väger så lite fick en liten fördel med myren .
Vinnaren var Per Jacobsen, Han gick i mål på tiden 42:47 och kunde därmed inteckna sin 9:e Tjur Ruset-seger. Tävlingen var väldigt lyckad och detta var den 17:e upplagan om jag inte tar fel . Detta års bana är en blandning av Svårsprungen terräng , Hinder , Backar , en myr och självklart de roligaste , Vattenhinder. För min del passar denna svårsprungna terrängen inte så jätte bra . Men denna tävlingen är ett måste i fortsättningen för dom som gillar hårda och tuffa tävlingar.
Kalvruset, Gick också denna dag , Jag sprang den dock inte men flera av mina vänner sprang den , Banan innehåller ungefär samma jobbiga hinder som Tjurruset , Banan brukar vara ca 2.5 km och åldrar från 14 & neråt får delta.
Lagtävlingen i Kalvruset, Mina vänner från Kils OK gjorde bra ifrån sig . Tyvärr så fick inte 94 - 96: orna ihop något lag . Men för 97 - Neråt gick det bra för. Dom slutade på en 4 plats och de hade inte fått ihop något lag om inte 5:åriga Anton Uller hade ställt upp , För att vara 5 år gjorde han riktigt bra ifrån sig. Han sprang den jobbiga banan på 21.45 .
I bilden ser ni Viktor Skoog som kämpar sig fram vid sista vatten hindret på Kalvruset
Viktor har nr. 2113 för er som undrar.
Anton Nilsson
