Kommentar:

Kommentar:

Kommentar: Dåliga ben = dålig mängd, säkra före det osäkra. Ingen större belastning av vaden och den känns bättre idag. Inte helt bra, men bättre.

Kommentar: Bra vecka, bra utförd tävling, sämre utgång efter tävling då jag har känningar i höger vad. Blir en lugn återhämtningsvecka nu och sen uppladdning inför Terräng-SM

Kommentar: Återigen uppe på bra mängd och hyfsat med dubbelpassen igen, formen känns god och Tjurruset i Stockholm gick galant. Nöjd med mina framgångar och blickar framåt mot nästa helg som är Å-stadsloppet i Örebro, 21.1km, alltså halvmaraton. Förra året slog jag pers där med 4 minuter och fick tiden 1:16:40, men i år har jag ju även förbättrat mig på 10km med drygt 40 sekunder, så jag hoppas på en riktigt bra tid på halvmaran eftersom jag springer bättre ju längre det blir.

Kommentar: Ja, var tänkt att det skulle bli distans/långpass på söndagen, men jag kom hem runt 01:00 från lidingö och kom i sängs 02:00, så jag tänkte att jag skulle få sova ut lite. Sen var det umgänge hela eftermiddagen till kvällen, så det fick bli helvila, men det skadar väl aldrig.

 

För övrigt väldigt nöjd med Lidingöloppet!

Kommentar:

Kommentar:

Kommentar:

Kommentar: Tog det relativt lugnt inför halvmaran och körde endast terränglöpning så gott det gick.

Kommentar:

Kommentar:

Kommentar:

Kommentar: Intervallpasset på tisdagen är jag riktigt nöjd över. Körde stenhårt med Kils OK, kul att få pressa dom lite. Senare åkte jag till Barcelona på studentresa, de två dagarna gick jag inte med ut på kvällen med de andra utan ville hinna köra pass på morgonen innan gatorna blev fulla. Sen Fredag kväll sket jag i fokus på träning och hade skoj med mina klasskompisar istället. Man tar bara studenten en gång!

Resten av kvällarna blev också väldigt sena, så när jag vaknade klockan 10 insåg jag att gatorna förmodligen redan var fulla.

Kommentar: Tog det riktigt lugnt fakiskt, nu är denna hektiga maj månad snart över och jag kan återigen lägga fokus på distansen och mycket mängd.

Kommentar: Kände av någonting på varje morgon, tror det kan varit en reaktion på allergin. Jag fick ju någon liknande känsla efter 3000m Hinder-loppet. Jag valde alltså att ta det rätt så lugnt hela veckan då jag verkligen inte ville ställa in göteborgsvarvet. Tror jag var smart där och vila trots att jag ville träna.

Göteborgsvarvet var riktigt hemskt alltså, haha, höll på att bryta och kollapsa någon gång och känslan att bryta dök upp flera gången typ vid 4km och sen vid 8km "Va? jag är sjukt trött och det är så jäkla varmt... har jag bara sprungit 8km, jag har ju MER ÄN HÄLFTEN KVAR?!"

Hur som helst så genomförde jag loppet. Tiden är verkligen inget att skryta med. Placering? Helt OK.

Kommentar: Var lite seg på måndagen efter mina avgjorda 30km dagen innan, men sen flöt det på bra resten av veckan. Intervallpasset på fredag var med mina spikskor som jag fick låna av Carro inför hinderloppet på söndagen. Lag-SM gick väl helt okej, men kände av allergin efter loppet då det var sjukt torrt i halsen. jobbigt med kraftansträngning när det är vår och allergier i luften.

Kommentar: Hindertestet gick uruselt, fick aldrig vattengraven att stämma alls, fick faktiskt avbryta för att jag kände smärta i vaderna p.g.a allt hoppande den sista tiden. När jag misslyckades på vattengraven 3e gången så sket jag i det. Hade det varit tävling hade jag självklart genomfört, men valde att avbryta och försöka ladda upp ändå. Nästa vecka blir det inte mycket hinderträning alls, då jag vill ha fräscha ben.

 

Orienteringen gick rätt bra, Kils OK hade satt mig på Långa natten som jag gav mig ut på ungefär vid 3-tiden på natten. Jag fick springa första 5km själv, sen fick jag en fin rygg att gå på som jag hakade på. Sen kom vi in i en fin klunga på ca 10 personer som sprang tillsammans. Efter ca 15km så tappade några och jag kunde lätt följa med de som bröt sig ur klungan. Riktigt kul och pannlampan jag sprang med funkade fint. Så lite bättre precision behöver jag träna innan jag kan plocka bra med platser. Är fortfarande osäker på orienteringen jämfört med konkurrenterna.

Kommentar: Fick helt okej distans, men jag har som sagt börjat med hinderteknik och kör mycket hopp, vilket sliter på mina vader så jag tar det lite lugnare med distansen och satsar på lite snabbhet och mycket hopp.

Inför kumla stadslopp kände jag mig seg i benen, speciellt högra vaden. Men jag körde på som vanligt och det gick helt okej. Har faktiskt börjat sätta vattengraven på ett fint sätt.